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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 水果之王這樣吃 竟能防三大恐怖癌症


:

記者郭奕均／台北報導

不少人吃蘋果都會削皮，有些人是為了口感，也有些人是擔心蘋果皮上有殺蟲劑或蠟…等殘留物，但國外研究卻指出，不吃蘋果皮可能會讓你錯失關鍵養分，甚至蘋果皮還有抗癌的效果，而且這於三大致死率高的癌症，效果特別顯著。

▲研究發現，蘋果帶皮一起吃能防三大癌症。（圖／翻攝自Pixabay）

美國知名的醫學博士Michael Greger就曾說明，蘋果皮能夠啟動抑制癌症的蛋白質「MaSpI」，而且蘋果皮富含一種名為「三萜」的化合物，它能殺死人體內的癌細胞，加上果皮也含有豐富的抗氧化劑，能降低罹癌的風險；特別的是，三萜類化合物對於抑制肝癌、腸癌和乳癌等癌細胞，有更顯著的效果。

而且不只是降低罹患三大恐怖癌症的風險，蘋果的果皮和果肉一起吃下去時，兩者還能共同作用，讓抑制常見疾病的效果加倍，包括心臟病、肺癌、氣喘、肥胖、失智、阿茲海默症…等等。

不過不少人擔心的，若把蘋果皮吃下肚可能會有殘留物的疑慮，專家建議，可以用溫、熱水先清洗果皮，再用牙刷輕輕刷除果蠟，或是沾一些食用性小蘇打粉，重複搓洗蘋果表面即可。

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 奪中華隊第一金 呂紹全仍自評不及格


:

記者劉家維／綜合報導

雅加達亞運的10公尺空氣步槍混雙賽事中，中華隊選手林穎欣、呂紹全以494.1破大會紀錄的成績，奪下亞運第一金。不過呂紹全受訪時指出，自己還有許多部分還要改進，笑著給自己打了不及格的成績。

▲林穎欣、呂紹全奪中華隊首金（圖／中華奧會提供）

賽後林穎欣受訪時就表示：「表現其實比預期還不好，分數也不如預期，不過能拿下第一金還是很開心，這也是我氣槍射擊多年來第一次奪金，拿了這面獎牌讓我信心大增。」

呂紹全同樣開心幫中華隊奪下金牌，他說自己並不滿意預賽成績，但決賽前就告訴自己要把表現不好的東西先放掉，努力準備好決賽就好。對於獲勝原因，呂紹全認為最關鍵的還是兩人默契，「因為如果時間分配有錯誤就會連累到隊友」。

儘管兩人默契相當不錯，但呂紹全認為自己還有進步空間，他說：「個人技術還可以再精進，抗壓性也要再好一點，因為我有時候還是會受觀眾影響。」因此對於要給自己打幾分，他也笑說：「沒有及格。」

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