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下面附上一則新聞讓大家了解時事
亞洲盃泰國台商慢壘賽 周末開打
:
第13屆泰國台商慢速壘球國際錦標賽，這個周末開打，這項比賽連續第三年，在1998年曼谷亞運的棒壘球場進行，而且今年首度升格成為亞洲盃，別具意義，台商也透過跟泰國當地的合作，希望在泰國多多推廣慢壘這項運動。
爬上欄竿綁緊布條，第13屆泰國台商慢速壘球國際錦標賽，籌備進入最後階段，今年比賽大會特別通過國內慢壘協會授權，升級成為亞洲盃，並且跟泰國壘球協會合作，希望能透過國際賽，提升泰國整體的棒壘球風氣。
泰國壘球聯盟副主席Yotsakrai Phainpanitporn說：「我們很開心，台商協會推動壘球，在泰國宣傳這項運動，我們也希望，能把壘球成為全民運動。」
除了等級提升，賽事的焦點還有硬體設施，慢壘賽將連續第三年，在1998年曼谷亞運的球場，歡慶皇后60週年運動場進行比賽，這裡距離曼谷市區大約50分鐘的車程，是一座運動園區，旁邊設有棒球練習場還有田徑場，以及泰國當地相當風行的足球場地。
Yotsakrai Phainpanitporn表示：「這座棒壘球場，叫作皇后運動場，是為了第13屆亞運會，1998年的曼谷亞運，這塊園區有棒球，足球跟草地曲棍球。」
今年是泰國台商慢速壘球錦標賽，首度升格成為亞洲盃等級，而在12月15日跟16日，總共會有4國13隊，來到這座非常有意義的球場，一同來爭取冠軍榮耀。
（民視新聞／張耀中、楊淨 泰國曼谷報導）
每多坐7小時，壽命就少2小時？醫師：久坐是萬病之源
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jehsomwang/ shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
一項新發表的綜合分析發現，即使長時間坐著的中間稍微站起來走一走，也可以減少與之相關的一些不良代謝影響。在現代社會，長時間坐下是現在的常態，在辦公室，看電視，打電動，我們的生活很容易陷入缺乏身體活動。
久坐不動的健康不良影響也越來越明顯
根據權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，正如新研究的合著者馬迪斯．佩迪（Meredith Peddie）博士所解釋的那樣，「我們大多數人每天花費大約75％的時間坐著或久坐不動，這種行為與糖尿病，心血管疾病，某些癌症的發病率增加有關，也和整體死亡率升高有關。」
長時間坐著如此不健康的確切原因並不完全清楚，但某些代謝因素被認為起了作用。例如，長時間的少量運動會降低胰島素敏感性和葡萄糖耐受性，同時增加血液中三酸甘油酯（身體脂肪的主要成分）的水平。
減少坐著的時間有何影響
馬迪斯．佩迪（Meredith Peddie）博士領導了紐西蘭奧塔哥大學的一組研究人員， 他們開始探索行為的微小變化是否可以有效地減少長期久坐行為的一些負面急性代謝和血管效應。
為了調查，該團隊評估了44項現有的研究，這些研究的重點都跟長時間久坐中間，起來運動一下有關。他們的研究結果最近發表在《運動醫學》雜誌上。
更具體地說，他們對餐後長時間坐著長達24小時的效果感興趣。他們測量了它對各種因素的影響，包括葡萄糖，胰島素和三酸甘油酯水平、血壓和血管功能。他們將這些影響與載久坐和稍微會站起來走一下的人進行了比較。
他們發現，即使每30分鐘進行一次活動也會產生明顯的影響。任何強度的體力活動顯示在餐後9小時內降低血液中葡萄糖和胰島素的濃度。同樣，血液中的脂肪水平也降低了，但這只發生在活動開始後12-16小時。
強大而積極的效果
馬迪斯．佩迪（Meredith Peddie）博士及其同事特別驚訝於他們看到的有益變化不受活動強度或每個參與者的年齡或體重的影響。同樣，長時間坐著之前吃的食物類型也不影響結果。
「我們都應該找到避免長時間坐著的方法，並增加我們一整天的行動量。」
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參考資料：medicalnewstoday
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