【分享最省錢訂房】柏靈艾爾飯店 - 柏林
久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於Mitte 酒店刷卡預訂優惠
- 威廉皇帝紀念教堂 (0.7 公里)
- 柏林動物園 (1 公里)
- 勝利紀念柱 (1.5 公里)
- 波茲坦廣場 (2.8 公里)
- 布蘭登堡門 (3.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
產後輕鬆甩肉(一)
:
草根影響力新視野 喬依絲編譯
家中有了可愛的新成員之後，媽媽們總是忙著照理小嬰兒，實在很難有多餘的時間和精力去遵循超嚴格的減肥計劃，更不用說上健身房運動了。這裡有個好消息，讓產後媽媽不用再這麼辛苦的減掉孕程所多出來的重量 : 只要試試這些聰明的健康技巧，在日常工作進行時做些幾乎毫不費力的調整就可以有助於減少卡路里，吃得更健康，讓產後的身材一勞永逸地恢復。不用太過艱辛，卻能產生驚喜的成效。
多睡點覺就能減重
如果能夠每天額外增加30分鐘的閉眼時間，將有助於減去多餘的體重，這是因為睡眠剝奪可能會偽裝成飢餓感。紐約大學營養及食品研究和公共衛生臨床副教授Lisa Sasson表示 :「許多人會誤認為白天若是感到疲勞，就必須多吃些東西以增加能量，事實上，這只是累了的徵兆。更重要的是，研究表明，睡眠不足可能會破壞調節食慾的激素，因此白天就會吃得更多。趁孩子在睡覺時也跟著多睡點吧。
一起享用孩子的餐食
不，這裡指的不是吃完孩子碗內的剩菜剩飯，而是和孩子一同吃些兒童的餐食來幫助減少卡路里。這個做法會令人感到滿足，因為眼睛所見的仍然是一大堆食物，肚裡也仍然會有飽足感。
使用碗盤(即使只是吃些零食)並在吃飯時坐下
當孩子在吃零食時，絕對不會將整盒餅乾直接給孩子吃，而是會將適量的點心倒入碗內，對嗎? 自己吃的時候也應該這樣做，以防止不知不覺就吃過量。更重要的是，坐下來享用會比較有滿足感，相對較不會吃過量。
用餐時請將餐桌上的雜物清空
在用餐時唯一放在餐桌上的東西應該只有餐盤，就連托盤用畢之後也必須放置在廚房裡，因為如果在吃東西時看到它，就會更有可能想要額外的食物。不過請務必將沙拉碗放在十分容易拿到的地方，畢竟多吃些蔬食一直是個成功的減肥方式(但請確保沒有加入過多的沙拉醬)。
避免在廚房裡閒逛
廚房一直是大多數家庭的焦點，但一個人如果把大量時間都花在一個裝滿食物的房間裡，自然會不斷地想吃些東西。如果實在喜歡或是必須待在廚房裡，請從櫥櫃內取出所有的垃圾食品並將其藏在櫃子後面以避免誘惑。
Reference : Simple Tricks for Weight Loss
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〈聯發科法說〉Q3不旺營收估增3-11% 下調全年目標估小幅衰退
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手機晶片廠聯發科 (2454-TW) 今(31)日召開線上法說，展望第 3 季，執行長蔡力行表示，今年智慧型手機市場成長力道趨緩，壓抑第 3 季旺季表現，估晶片出貨持平第 2 季，季營收估增 3-11%，毛利率估持平，營運旺季不旺，但由於整體手機市場成長力道仍趨緩，因此蔡力行也下調今年營收目標，從原先預估可較去年成長，調降成較去年小幅衰退。
蔡力行強調，今年聯發科智慧型手機晶片客戶導入情形優於去年同期，推升第 2 季營收表現，進入第 3 季，行動運算晶片平台受整體市場需求放緩，加上第 2 季基期較高，因此季節性需求較不明顯，不過成熟型與成長型產品，仍有旺季動能，預期營收可較第 2 季成長。
蔡力行表示，第 3 季營收預估落在 623-671 億元，季增 3-11%，旺季動能不如過，毛利率估達 38.2%，約與第 2 季持平，正負 1.5 個百分點，第 3 季智慧型手機加上平板晶片，出貨量估達 1-1.1 億套，持平第 2 季。
蔡力行強調，雖然第 3 季手機晶片出貨持平，但產品平均單價約與第 2 季持平，營業利益可望持續成長，公司將持續改善結構性獲利，另外聯發科也布局包含行動平台、智能裝置、車用與 ASIC(客製化晶片) 上，持續追求多元與平衡型的成長。
但智慧型手機需求放緩，壓抑聯發科今年表現，蔡力行說，今年整體智慧型手機出貨量估持平去年，低於年初預估的成長 4-5%，聯發科今年手機加上平板晶片，出貨估較去年衰退，不過由於內含價值提升，智慧型手機營收仍可較去年小幅成長，但整體今年聯發科營收，預估將較去年微幅衰退，低於原先預期的成長。
他強調，今年智慧型手機部分，聯發科仍將維持市占率的策略，預期第 4 季出貨動能將持續改善，整體營收將優於第 3 季；至於目前中國大陸手機廠庫存，也已達健康水準。
相對行動運算，蔡力行說，今年聯發科成長型產品仍維持快速強勁成長動能，預期仍有 2 位數成長幅度。
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