【自助旅行便宜訂房分享】比奇伍德飯店 - 馬費雪
久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【自助旅行便宜訂房分享】比奇伍德飯店 - 馬費雪
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 20 間客房
- 鄰近海灘
- 餐廳和池畔酒吧
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 頂樓天台 旅遊省錢訂房
- 托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 櫃台保險箱
鄰近景點
- 馬費雪港 (0.2 公里)
- 馬費雪環礁 (0.3 公里)
- 馬費雪清真寺 (0.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
韓營養午餐工廠曝光 小蟲狂飛、鳥毛亂入泡菜
:
南韓京畿道最近查驗220間學校營養午餐工廠，卻發現工廠不僅環境髒亂，廚房牆壁發霉、食材使用過期品、製作泡菜的機器裡還查到有鳥毛，共有31間不符規範，讓京畿道知事撂話，再拿食物開玩笑，就等著家破人亡。
走進京畿道南楊州市的一間工廠，不只環境髒亂、牆壁發霉，就連製作泡菜的機器，都有鳥毛亂入。
業者 vs. 查驗官：「（那是曬乾的白菜，你說的是這個吧！）我覺得是鳥毛耶！（啊，真的是鳥毛。）」
京畿道廣州的工廠，午餐中的食材烏賊，則直接放在停車場解凍。
查驗官：「就放在外面，在地上解凍，就算掉在地上，小蟲圍在這裡飛來飛去。」
另外高陽市的這間工廠，則被揪出使用過期辣椒粉。
查驗官：「看一下使用期限是2018年5月17日，過期6個月了。」
南韓京畿道最近抽查了220間，專門為學校製作營養午餐的廠商，卻發現從環境衛生到食材，都大有問題，共有31間不合格。
京畿道官員：「往後針對這樣的犯罪行為，特別是會影響學生，真的對健康很不好的部分，會更全力以赴調查。」
京畿道知事李在明：「其實最根本的辦法就是，只要被抓到違法，就讓他家破人亡。」
京畿道知事也撂狠話，警告這些營養午餐製造商，別再拿學生的食物開玩笑，會加強檢驗規模，再被抓到就等著關門。
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【早安健康／鹽屋紹子】 肩膀僵硬‧痠痛Stress Care
長時間的電腦作業或是血液循環不好造成的肩膀痠痛，適度地動一動身體，舒展緊繃的肌肉，讓身體放鬆是改善症狀的第一步。
身心緊張、肌肉緊繃之時
RECIPE.1 沐浴．全身浴
天然鹽 2大匙
馬鬱蘭 3滴
薰衣草 2滴
馬鬱蘭可以緩和肌肉的緊繃，薰衣草緩和精神上的緊張後身體的緊繃也會跟著舒緩下來。無論哪個精油都有鎮痛及促進血液循環的作用，再加上尤加利和黑胡椒，效果更是加分。
對付肩膀痠痛必備推薦精油
RECIPE.2 熱敷
杜松 ┐
薰衣草 ┼…（擇一滴3滴）
迷迭香 ┘
肌肉緊繃的話，杜松可以促進老廢物質的排出；身心緊張時，薰衣草有高度的紓壓效果；疼痛難耐時可以利用具鎮痛作用的迷迭香，做成熱敷來使用。將三種精油混調也OK。
伴隨疼痛的難受肩痠
RECIPE.3 按摩（身體）
植物油 15ml
胡椒薄荷 1滴
尤加利 2滴
薰衣草 3滴
這是具有清新涼感的混調。雖然是基本的混調精油，但每個精油都有鎮痛效果，對於按摩肩膀痠痛十分有效。泡過澡暖體之後，參考右頁的步驟來舒緩肌肉吧！
硬梆梆的僵硬肩痠
RECIPE.4 按摩（身體）
植物油 15ml
葡萄柚 2滴
馬鬱蘭 2滴
黑胡椒 1滴
迷迭香 1滴
和RECIPE.3的混調比起來，香味又 更加清涼有勁。對於僵硬固著的肩痠，是是看一款混調，不僅只有肩膀，連背部也按摩的話會更有效。
建議精油
葡萄柚
杜松
馬鬱蘭
黑胡椒
胡椒薄荷
尤加利
薰衣草
迷迭香
((改善肩膀痠痛的推薦按摩法，就在下一頁喔))
改善肩膀痠痛的推薦按摩法
肩膀痠痛的按摩要施加一些力道，注意到肌肉的分布來進行。將脖子前後左右轉動伸展同樣簡單又有效果。
1 從後頸擦抹至肩部
將油倒在手上，以四根手指從頸部後方向肩膀按摩，左手按壓右側，右手按壓左側。
2 按揉肩部
四根手指以畫圓的方式稍加施力來按揉肩膀。
3 從頸部按揉至上臂
脖、肩、上臂（肘到肩），以按捏的方式揉壓。
4 按壓肩部的穴道「肩井穴」
按壓位在脖子根部與肩頭正中間的「 肩井穴」。慢慢地施加力道 按壓3～5秒。
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本文摘自《芳療使用手冊》／鹽屋紹子／台灣廣廈
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