【親子出國旅遊訂房】柏林膳食公寓飯店 - 柏林
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商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於夏洛滕堡
- 柏林動物園 (2.3 公里)
- 威廉皇帝紀念教堂 (2.4 公里)
- 夏洛騰堡宮 (2.6 公里)
- 勝利紀念柱 (3.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
道奇相中投手包爾 再攬捕手升級牛棚
:
大聯盟休賽期間重要的冬季會議即將於拉斯維加斯舉行，今年道奇隊成功保留足夠的財務靈活性，除重砲哈波（Bryce Harper）等野手外，投手包爾（Trevor Bauer）等牛棚、捕手人力也是道奇隊選擇之一。
自休賽至今，媒體報導道奇有意爭取的球員除哈波外，Kluber、Jose Abru等人，都可能是球隊有意網羅人選。葛蘭多（Yasmani Grandal）離隊後，球隊也要想辦法找另一名資深捕手，並升級牛棚。
去年道奇隊在冬季投注約400萬元，向兩名自由球員招手，並從亞特蘭大勇士隊獲得坎普（Matt Kemp）等，他們努力想要在稅收門檻條件下，擠出更多薪資空間，今年夏季，成功增加馬恰多（Matt Kemp）和其他資深球員，並在自由球員上爭取更多機會。
自從費爾曼（Andrew Friedman）2014年成為球隊營運總裁以來，道奇隊還沒簽下一分九人合約，而外野手對道奇隊來說，並不是緊急必要的考量。
目前球隊八名野手，其中年僅22歲的維杜戈（Alex Verdugo）可能成為有價值的交易籌碼，也可能是球隊下個賽季的廉價人才。
剩餘的薪資規模，包括進入最後一年合約的普伊格（Yasiel Puig）與坎普。根據網站「MLB Trade Rumor」的說法，28歲普伊格預計獲得1100多萬元仲裁費用。現年34歲的坎普在付出賽季結束後，獲得2000萬元獎金，但其下半球季的表現下降，防守也有限。
減少部分薪資，可讓道奇隊有動力投資其他領域，包括捕手、牛棚。據報導，印地安人的塞揚強投克魯柏（Corey Kluber）和包爾（Trevor Bauer）是交易市場上兩顆明星，也可能是道奇隊重要的目標。
捕手是道奇隊目前最重要的部分，成為自由球員的葛蘭多，預估不會回歸，這讓巴恩斯（Austin Barnes）可能成為最佳的回歸捕手。
你有「晚睡強迫症」嗎？隔天喝咖啡不如吃這個
:
千禧之愛健康基金會與彰化鹿港基督教醫院29日公布一項調查，「上班族晚睡強迫症候群與腸胃問題影響調查」，發現約7成上班族有「晚睡強迫症候群」作息，意指到了睡眠時間仍捨不得上床睡覺，更有超過8成的晚睡者腸胃出問題。
調查指出，晚睡強迫症候群又分成3大類型，像是白天過度忙碌、壓力大，晚上會選擇以玩電玩、追劇等方式紓發壓力後才能安然入睡的「紓壓晚睡型」；明知應該早睡或已經躺平，又無法入睡而熬夜的「榨乾晚睡型」；喜歡在夜晚處理公事，或是認定有些事只適合夜晚做而選擇熬夜的「愉悅晚睡型」。
隔日精神不濟 多補充些維他命B群吧！
這些晚睡族，隔天早起上班時，難免睡意陣陣襲來，工作效率也不佳，35歲的媒體工作者楊小姐就表示：「當覺得精神不濟時，我就先灌上幾杯咖啡，提神嘛！」相信多數人也是如此。
營養師楊允馨表示，咖啡因的確會讓人精神振奮，不過，美國聖路加醫院（St.Luke's Hospital）睡眠醫藥研究中心的實驗發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。
咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維他命B群，缺乏維他命B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成酗茶、酗咖啡的習慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差。因此，精神不濟時，多補充些維他命B群，反而比較有效。
(圖片來源:陳德信)
維他命B群能提振身體功能
維他命B群成員頗多，包括葉酸、菸鹼酸、維他命B6、維他命B12等，它們不僅參予新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮也有助益。
深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防感染和貧血；肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維他命B6或菸鹼酸，可以維持皮膚健康、減緩老化；至於與記憶力、注意力有關的維他命B12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
飲食攝取之外，補充維他命丸也可行，但營養師楊允馨強調，維他命B群的成員，各有各的功效，但彼此間得互相協調、合作，「它們在人體內是團體作戰，只吃單一的維他命B6、B12，效果不大，維他命B群還是要一起補充。」
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