【限時訂房折扣】柏林米歇爾斯阿帕特酒店 - 柏林
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 38 間客房
- 餐廳
- 供應早餐
- 健身中心
- 露台
- 電腦工作站
- 洗衣服務
- 會議室
- 大廳免費報紙 預訂民宿限時優惠
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
- 腳踏車出租
鄰近景點
- 位於夏洛滕堡
- 奧林匹克體育場 (1.2 公里)
- 夏洛騰堡宮 (4.2 公里)
- 柏林展覽中心 (2.1 公里)
- 柏林國際會議中心 (2.5 公里) 國內訂房比價
- 柏林廣播塔 (2.6 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
羽球大馬女神吳柳螢 低胸紅禮服秀好身材
:
國際羽球年度最後一場大賽，廣州年終賽明天開打，昨天先舉辦選手晚宴，大馬女神「吳柳螢」，身穿低胸紅色禮服現身，大秀好身材，不過最佳造型獎，被印度選手「辛度」，以一襲典雅白色禮服帶走。至於去年得獎的戴資穎，今年改穿黑色蕾絲上衣搭配長褲，展現完全不同的風格。
畫面最右邊大馬女神吳柳螢，身穿低胸紅色禮服，好身材完全藏不住。廣州年終賽的選手晚宴，各國好手精心打扮，當中最受矚目的球員跟服裝，絕對就是她。
至於台灣世界球后戴資穎，2017年靠著這一套白色小洋裝，獲得最佳造型獎。今年小戴改穿黑色蕾絲上衣搭配長褲，展現不同風格，並且跟台灣一哥周天成，在選手晚宴上合影留念。
（民視新聞／綜合報導）
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健康減重3步驟 不怕「溜溜球效應」
:
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）台灣十大死因中，有7項死因和肥胖有高度相關，包括惡性腫瘤、心臟血管疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病及代謝症候群等。許多肥胖患者尋求藥物、手術等減重治療，但風險及副作用又令人卻步，中醫介入成為治療肥胖的另一種選擇。
體質、飲食、運動 中醫3步驟健康減重
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，患者來中醫診間求診，不只有單純降低體重，而是希望從內而外的調整好身體的機能。這裡提供希望減重的朋友三個步驟，讓你健康減重，溜溜球效應不再來：
1）打造好體質／
想要改善肥胖情形，單純減重是不夠的，體質沒有改善之前貿然開始減重，除了成效不彰，容易復胖，還有可能影響身體健康。如何培養易瘦體質？把握「充足睡眠」、「減緩壓力」、「促進新陳代謝」3件事。
2）聰明飲食有撇步／
吃當地產的食物並且符合時令，人身上的四肢百骸都會得到調理。因為這些食物自然、新鮮，能避吃進過多的食品添加物，不會增加身體的負擔。糖及精緻的澱粉會刺激胰島素大量分泌，胰島素會刺激細胞儲存養分，阻止脂肪離開細胞，長期將造成人體肥胖。市面上許多標榜低脂低卡的健康食品（包含穀片、燕麥片、優格、果汁），往往含有過量糖份，反而不利減重。
世界衛生組織建議將每日糖類攝取量維持在每日總熱量的10％百分之十以下，有意願減重的朋友，不妨試試將自己飲食的9成以上調整為當季原型食物，且為低碳水化合物組成。進食順序也有祕訣，先喝湯、再吃油脂、蛋白質可以增加飽足感，之後可以補充蔬菜等纖維質，最後再吃容易影響血糖波動的澱粉類。
3）動得好，沒煩惱／
30歲起基礎代謝率開始明顯下降。假如飲食和作息都和之前一樣，身體也沒有特別明顯不適，體重卻開始明顯上升，這時候就該加入運動習慣。運動不僅當下消耗卡路里，更重要的是後燃效果甚至能延續到之後的2天。
要怎樣運動才有效率呢？林立涵醫師表示，建議採用有氧搭配重量訓練，最簡單方法就是快走或慢跑30分鐘搭配30分鐘的阻力訓練，不僅可以減少最多體脂肪、保持肌肉不留失，交替的運動更能保持樂趣，讓人更容易保持運動的習慣。
林立涵醫師表示，許多人常說減肥是一輩子的課題，其實倒不如說是一種健康習慣的養成。經由中醫介入可以讓患者睡得好、吃得好、代謝佳、生理期乖乖來、並且心態平和，維持適當的運動習慣。減重不只是讓你越減越美麗，而是越減越健康。
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