【二度蜜月出國】薩庫查廣場飯店 - 清邁
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／19顆三分破紀錄 國王近6戰5勝攻佔西區第8
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灰狼和國王今天上演一場飆分大戰，國王轟進破隊史紀錄的19顆三分球，在第四節拉開15分領先優勢，最終以141比130取得2連勝，同時也讓灰狼吞下3連敗。
根據統計，這是國王本季第2次得分超過140分，先前他們曾以146比115擊敗老鷹，這是國王自1988-89賽季以來首次在同一個賽季中至少兩度得分超過140分。
此外，國王下半場攻下78分，灰狼下半場則是得到80分，兩隊合計拿到158分，寫下聯盟近27年以來兩隊在下半場得分加總最多的紀錄。先前火箭和金塊在1991年1月11日的比賽下半場合得162分。
國王團隊命中率高達58.1%，共有7人得分超過兩位數，而且替補球員合計32投21中，合力拿下61分。
畢耶利察（Nemanja Bjelica）攻下25分5籃板3助攻2阻攻，希爾德（Buddy Hield）20分，波格丹諾維奇（Bogdan Bogdanovic）20分6助攻5籃板，巴格利（Marvin Bagley III）17分10籃板，費雷爾（Yogi Ferrell）17分6助攻，考利史坦（Willie Cauley-Stein）14分8籃板，福克斯（De'Aaron Fox）13分8助攻。
國王最近6戰取得5勝，排名西區第8，總教練耶格（David Joerger）表示：「我喜歡我們球隊現在的化學效應。大夥都像瘋了一樣為彼此鼓舞喝彩。」
灰狼3連敗後，排名落到西區倒數第3，而且本季至今，灰狼在客場出賽西區球隊，戰績是0勝10敗。
「我們在場上沒有溝通。我們沒有及時回防，他們透過攻守轉換一共得了多少分？每次和他們交手，他們總能快速推進。」羅斯（Derrick Rose）說。這場比賽，羅斯攻下20分4助攻，而國王利用快攻得到了33分。
維金斯（Andrew Wiggins）15投10中拿下25分，唐斯（Karl-Anthony Towns）19分11籃板4助攻3阻攻，提格（Jeff Teague）12分13助攻，薩里奇（Dario Saric）18分6籃板。
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〈我一定要瘦1〉花錢別當冤大頭 4大減重食品有效嗎【壹點就報】
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夏天一直是減肥的熱季，但你可能沒想到，市場非常龐大的減重保健食品，可是一年都熱賣啊，可見「顧身材」已不是只有一季的需求。
郵政醫院營養師黃淑惠指出，實際上，這些瘦身減重的食品，作用原理不外乎就是讓你有飽足感、不想吃太多，再來就是增加新陳代謝或排水輕瀉等等，不同作用原理的塑身減重產品適合不同的人，以排水輕瀉為例會用在茶飲上，這類產品會把水脫掉，但若你不是水腫型的個案，脫水後體重下降，但水喝回來後體重又回來，成效有限；不過，相對的，若中醫師判定你是水腫型狀況，就適合使用。
康是美藥師陳彥任說，不同的季節有不同的需求，市場上的產品大概分為4類族群的人適用，第一類為阻斷系，就是減少吸收的產品，最適合像松鼠般吃不停的人，包括可阻斷油脂吸收的甲殼素、茶花成份；或可以減少澱粉吸收的白腎豆、藤黃果、武靴葉等。
不過，黃淑惠也提醒，阻斷油脂吸收有時候會使用仙人掌萃取物，但該成份長期食用會對肝造成傷害，食藥署不建議使用，民眾購買這類產品要詳細看一下成份表。
第二類是燃燒系產品，可增加代謝率適合懶得動的人，就像是無尾熊整天趴在樹上睡覺的懶人系，該類食品的成份含有B群、兒茶素、薑黃、肉鹼、馬黛茶萃取物等。尤其B群及肉鹼有時減重醫師都還會開給病人使用，有些人運動前會使用肉鹼來增加新陳代謝。
第三類就是長肌肉的運動系產品，陳彥任說，這類的產品適合早有運動習慣的羚羊型民眾，本身不是強調減去多少體重，而是在意可以增加多少肌肉，目地是線條的保養。成份有胺基酸及乳清蛋白。
營養師陳怡靜也發現，強調增肌減脂類型的塑身控體重產品愈來愈多，她說，產品以胜肽為基楚設計的完整複方，原因在於運動後很疲累，補充胜肽後可以減少疲累，讓運動更持久，進而增加肌肉量及讓脂肪燃燒的效能更好。
第四類順暢系清宿便的產品，這就像很需要大量纖維的兔子；這一大類也是市場最多的產品，包括可增加飽足感的膳食纖維，像阿拉伯膠、車前子、果膠、洋菜、蒟蒻、燕麥等都是。黃淑惠說，這些食品吃下肚後會吸收水份，有飽足感就不容易餓，吃得少熱量就能降低，就有利體重的控制。另外，為了「順便」產品也會使用酵素或益生菌之類的成份。
不過，話說回來，要打造水蛇腰單靠這些號稱可瘦身的保健食品，真的可行嗎？營養師都搖頭說，不行。陳彥任建議，肥胖是習慣病，無論吃什麼食品一定要搭配生活習慣的改變，才有可能達到減重目地的，而健康減重是1週1公斤，別期待快速減肥，因為減去的都是水份，恢復正常吃喝後體重又回來了，會有種白作工的感覺；總之減重是細水長流，訴求有效而不是快速！（撰文：特約記者蔡怡真）
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