【自助旅行訂房】林德曼舊消防局飯店 - 柏林
久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【自助旅行訂房】林德曼舊消防局飯店 - 柏林
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 26 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 大廳無線上網
- 露台
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 多語服務人員
- 禮賓服務精美渡假村預訂折扣
- 大廳免費報紙
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於Lichtenberg
- Lido Orankesee (1 公里)
- 體育廣場 (2.1 公里)
- 威森西公園 (2.8 公里)
- 柏林史塔西博物館 (4.1 公里)
- 維羅多姆室內體育場 (4.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
近4年奪3座NBA總冠軍 金州勇士隊獲選運動畫刊年度最佳運動員
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美國職籃NBA金州勇士隊本季拿下近4年中的第3座NBA總冠軍，今天獲選運動畫刊（Sports Illustrated）「年度最佳運動員」獎，這是史上第4次由團隊拿下這個獎項。勇士隊在2015至2016球季在例行賽豪取73勝，創下紀錄，更一度保有24勝0敗的不敗之身，是史上最長的連勝紀錄。
運動畫刊「年度最佳運動員」獎通常由個人獲獎，勇士是繼1980年冬季奧運美國曲棍球代表隊、1999年女子世界盃足球賽美國代表隊、2004年美國職棒大聯盟波士頓紅襪隊後，第4支獲得這項殊榮的團隊。勇士後衛柯瑞（Stephen Curry）透過一份球隊的聲明表示：「這份我們以團隊身份獲得的榮耀蠻酷的，我們對能獲得這樣的認可感到榮幸，勇士也很高興成為如此特別的團隊。」
運動畫刊總編史東（Chris Stone）表示，「這個獎如果頒給其他個別運動員，或許也不會引發太大爭議，但你無法忽視勇士這個團隊，在過去5年發揮的影響力。」
史上首位運動畫刊「年度最佳運動員」獎得獎者，是1954年英國中距離跑者班尼斯特（Roger Bannister）。
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70歲漫畫家一年工作361天不喊累，健康秘訣只一招：伸展膝蓋窩
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【早安健康／張承宇報導】今年將滿70歲的日本漫畫家弘兼憲史，已經持續畫作長青漫畫「島耕作」達35年，天天工作14小時、每天只睡4.5小時，一年當中除了過年之外的361天都在作畫的他，能夠從不喊累的養生秘訣究竟是什麼呢？
70歲連載中漫畫家健康秘訣只有一招：伸展膝蓋窩
已經持續連載35年的「島耕作」，和知名漫畫半澤直樹一同被譽為職場漫畫二大經典。作者弘兼憲史還曾在今年5月來台取景，並以台灣立委做為漫畫角色的原型，預計推出12話的「台灣篇」。
將滿70歲的弘兼憲史，每天早上9點半起床，洗完澡後一邊構思漫畫，一邊將靈感記下，一邊將漫畫分鏡完成，這些都是他一個人就能完成的工作。下午1點，他會走路到工作室上班，直到晚上11點才走路回家，住家到工作室單趟大約要走15分鐘左右。剩下的時間則用來看電影、吃飯等，最後才是約4.5～5小時的睡眠時間。
弘兼憲史提到，除了走路來回住家和工作室，以及他打高爾夫球的興趣以外，其實他唯一的健身方法，就是在每天早上洗澡時「伸展膝蓋內側」數次來鍛鍊大腿肌肉。
做法也非常簡單，就像是伸展運動一樣，輕輕向前彎腰來鍛鍊大腿肌肉。做完以後就保持站著的狀態來刷洗全身各部位，在膝蓋還是伸直的狀態下，彎下腰清洗腳踝、腳趾、頭髮等部位。
「剛開始做的時候感覺很僵硬，現在手指已經可以碰到地板了。」弘兼憲史道破訣竅：在感覺到痛之前立刻打住，並維持這個姿勢開始刷洗身體。
弘兼憲史也說，托這個健身習慣的福，使他的腰部、腿部肌肉得到鍛鍊，讓他在打高爾夫時身體更加穩定、表現更佳良好。
他還提到，雖然他今年9月就滿70歲，可是到醫院檢查時，除了血壓和三酸甘油酯中性脂肪x略高、有輕微脂肪肝以外都很健康，醫師甚至告訴弘兼憲史，他的身體有殘存腦梗塞、十二指腸潰瘍等疾病的痕跡，不過都已經痊癒了。弘兼憲史覺得，這應該是人體自身的自然治癒力幫助他痊癒的。
伸展膝蓋窩，活化內臟抗老化
伸展膝蓋內側對人體有什麼好處呢？著有《5秒 ひざ裏のばしですべて解決》（暫譯：沒有伸展膝蓋窩5秒不能解決的事情）的日本醫學博士川村明認為，如果膝蓋內側變得僵硬，足部就會難以伸直，腰部、背部也跟著難以彎曲，如此一來，呼吸就會變得急促，血液循環也跟著變差，引起各種身體不適。
因此，川村明認為，透過膝蓋內側伸展，可以矯正骨盆、體幹，除了讓姿勢更正確以外，身體的壓力得到分散、放鬆了緊張的肌肉，讓各部位的僵硬、疼痛也跟著獲得改善。如此一來，就能讓沉睡中的肌肉被喚醒，內臟功能跟著被活化，讓我們的身體變得更健康！
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