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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 蔡英文追求連任？梁文傑：那黨主席就是她的總幹事


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九合一選舉民進黨潰敗後，總統蔡英文辭去黨主席一職，針對民進黨主席誰接班，除台灣民意基金會董事長游盈隆表態參選，其餘被點名的林佳龍、林右昌、林智堅等人都表態拒絕。根據《中時電子報》報導，民進黨新系台北市議員梁文傑對此表示，蔡英文應該直接找個信得過的人幫忙就好了，下一任黨主席就是蔡英文總統競選連任的總幹事，不需要把黨主席當成一個新氣象的指標。

梁文傑認為，如果現在蔡英文要追求連任，那黨主席坦白講就是她的總幹事，因此找個信得過、能幫忙的人就好了，不需要把黨主席當成一個新氣象的指標，畢竟馬上就要選戰了。梁文傑表示，如果蔡英文2020年沒有贏，那換人也不會贏。

梁文傑說，現在黨內也一頭霧水，蔡英文在辭去黨主席後，後續應該都安排好了畢竟她是總統、也是下任總統候選人，真正黨內真正的領導人還是蔡英文，但沒想到後來才發現都沒有規劃。（推薦閱讀：迴避「白綠合作」聯想 柯文哲要求周四「蔡柯會」全程公開）

 

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 告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積


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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】隨著飲食西化、生活型態的改變，全台幾乎每4人就有1人有脂肪肝問題，脂肪肝也儼然成為新國民病之一！且值得注意的是，脂肪肝若未妥善控制、治療，更有演變成肝炎、肝硬化，甚至惡化成肝癌的疑慮。想要告別脂肪肝糾纏，到底該怎麼做才對呢？營養師表示，關鍵就在於從提升肝臟機能，以及避免脂肪堆積2面向著手。

【避免脂肪堆積】

◆卵磷脂：

卵磷脂具有乳化劑的特性，可以帶走不好的脂肪，將壞膽固醇排出體外，幫助減少脂肪在肝臟、血管的堆積。卵磷脂多存在於雞蛋、雞肉、牛肉、黃豆製品等食物中。

◆魚油：

魚油含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸成分，可以幫助降低人體內的三酸甘油酯含量，避免過多三酸甘油酯堆積於肝臟中。而想要充分補充 Omega-3不飽和脂肪酸成分，可適度藉由食用深海魚，例如，鮭魚、鮪魚、比目魚、秋刀魚、鯖魚等來補充。

◆納豆：

納豆所含的納豆激素能夠提高脂肪代謝，降低身體中壞膽固醇的含量。但要提醒的是，若有在服用降血脂藥物的民眾，由於納豆激素會增加藥效，因此建議納豆與降血脂藥物不要同時間吃，兩者間至少間隔2小時較有保障。

【營養師小叮嚀】：

游乃嘉營養師也提醒，臨床上也常碰到不少患者詢問：「服用保肝食品，對於改善脂肪肝是否有幫助。」對此，其強調市售保肝產品千百種，若民眾要攝取健康食品來保養肝臟，最好多方評估、留意該食品的保健效果為何，並諮詢主治醫師建議，才不會花了大錢卻沒有達到預期的效果。

其實，想要遠離脂肪肝威脅，最基本的做法就是維持均衡飲食、規律運動、保持生活作息正常、不熬夜、戒菸，避免久坐（每1~2小時起身走動）、增加日常活動量。同時定期進行肝臟超音波、追蹤病情，並且規律抽血檢查肝臟相關數值，才是預防脂肪肝惡化，甚至逆轉脂肪肝的根本之道。

【延伸閱讀】

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