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主要設施

  • 供應早餐
  • 咖啡廳
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台服務 (有時間限制)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 每天3分鐘左右扭腰，增加燃脂力幫你從腰瘦到腿！


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【早安健康／張承宇報導】大腿、小腹都是脂肪容易堆積的部位，而這兩處肥胖往往特別明顯，嚴重影響身體曲線，總讓人不禁想問，有沒有能夠同時瘦小腹又能瘦腿的動作呢？日本瑜珈老師這樣做，一次改善象腿、小腹凸出，同時還能增加肌力、燃脂力！

同時鍛鍊體幹、下半身，促代謝助燃脂更易瘦



日本知名瑜珈老師森和世指出，包括腰背、腹部等身體的中心、核心部分，又有「體幹」的總稱，透過鍛鍊體幹的運動，能夠口氣讓這些部位得到訓練，而且體幹的肌肉多半是能「紅色肌肉」，對燃燒熱量更加有效，使燃脂、瘦身的效果更好。

日本知名塑身專家森俊憲則表示，鍛鍊下半身不但能讓腿部曲線更美，由於下半身大塊的肌肉很多，還會讓燃脂、促進代謝的效果更好，幫助消耗更多熱量，打造易瘦體質。

而想要同時鍛鍊體幹和下半身、一次改善胖胖腿和小凸肚，森和世推薦可以做單腳跪地、轉腰的動作，除了鍛鍊體幹、增加肌力、緊實腰部、雕塑腿部曲線，也能幫助消除下半身水腫、手腳冰冷，甚至矯正姿勢、改善腰痛問題，一天只要3分鐘，3周就可能感受到曲線變化！

每天3分鐘同時鍛鍊體幹及下半身



  1. 雙手向正前方伸直、交疊，跪在地板上，再將右腳伸出。膝蓋會痛的人建議使用瑜珈墊，並在膝蓋下面墊毛巾。
  2. 一邊吐氣，一邊將上半身向右邊扭。
  3. 吸氣時上半身回正，再慢慢吐氣並往左邊扭，左右各做8次。
  4. 換腳進行同樣動作，再左右各做8次即可。







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 生死半秒間！黑斑羚喝水遭突擊 鱷魚先生：X！差一點


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大自然是既美麗又殘酷的，動物們只要一不留神，就隨時可能丟掉性命。影片這群喝水的黑斑羚，看似悠哉，其實也是危機四伏。只見一隻鱷魚從水中瞬間突襲，過程僅用了不到一秒。而被攻擊黑斑羚反應也是神速，乾淨俐落的向後一跳，躲掉了這次致命的攻擊。鱷魚平常看似慵懶緩慢，但攻擊時的爆發力非常驚人。

▼（圖/翻攝影片）

果然，鱷魚再次從不同角度攻擊，而早有準備的黑斑羚也相當神速的閃避成功。其實這連續兩次的致命攻擊，僅是動物世界的縮影。這群黑斑羚每天都要面對無數次不同種類的威脅，也讓我們體會到大自然的競爭與無情。

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