【agoda免費領取限時折扣碼】邦德薩耶 AMC 公寓飯店 - 柏林
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 10 間禁煙公寓
- 供應早餐
- 24 小時商務中心
- 托兒服務 國外快速訂房
- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 會議室
- 禮賓服務
- 行李寄存
鄰近景點
- 位於Wilmersdorf
- 威廉皇帝紀念教堂 (1.3 公里)
- 柏林動物園 (1.6 公里)
- 勝利紀念柱 (2.9 公里) 頂級旅館訂房費用
- 布蘭登堡門 (4.6 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本最新減肥法 半夜進食也沒關係
:
日本最近風行「肉、蛋、起司減肥法」，標榜只要以肉、蛋和起司為主食，且每口確實咀嚼30次，就算半夜進食也沒關係，輕鬆就能瘦身。
「肉・蛋・起司減肥法」又稱MEC，取肉(meat)、蛋(egg)和起司(cheese)的第一個英文字母拼湊而成。發明者是一位在沖繩執業的醫生渡邊信幸。名古屋大學醫學部畢業後，他就到沖繩服務，自願派駐伊良部島、宮古島等離島。渡邊信幸發現，在醫療資源不足的地方行醫，最重要的是防治衛教，因此大力提倡正確飲食觀念，主張從飲食下手，就能減少生病風險，受惠者多達五千多人。
MEC一天至少要攝取：
․200公克的肉類(薄肉片8到10片左右)
․3顆雞蛋
․120公克的起司(約6片起司片)
MEC源自預防醫療概念，設定人體最低營養攝取量，此基準幾乎滿足日本厚生勞働省(類似台灣的衛生福利部)頒布的「日本人的飲食攝取基準」，唯一美中不足的是維他命C不夠，最好搭配綠花椰菜、苦瓜、甜椒等富含維他命C的蔬菜食用。
除了每天要食用一定份量的肉、蛋和起司之外，MEC規定每一口都要咀嚼30次才能吞嚥。先把食物切成小塊，放入嘴裡咀嚼30次，直到食物從固態變液態後，混合唾液一起自然吞嚥。
渡邊信幸醫生說，咀嚼的目的在於找回味覺的敏銳度。細咀慢嚼可以細細品味食物，像牛蒡等富含植物纖維的食材，要是狼吞虎嚥，就難以享受其滋味。徹底實踐MEC的人會自然而然減少對澱粉的依賴，因義大利麵和拉麵等料理咀嚼到最後都是粉末口感，沒有什麼滋味可言。
MEC沒有限制進食的次數、時間，且每一口確實咀嚼30次，就算是半夜睡前也可以吃東西。
渡邊信幸醫生說，「MEC是以加法為概念出發，因此沒有限制(食量)。只有限制最低營養攝取，如蛋白質、脂肪、礦物質、維他命的攝取。若是吃了肉、蛋和起司肚子還是很餓的話，再多吃一點也無妨，也沒有特別限制其他醣類、蔬菜和豆類製品」。
「不過，一定要徹底執行一口咀嚼30下。若有確實咀嚼，會越來越不想吃醣類、蔬菜和大豆等食物。」
渡邊信幸說，肉類跟雞蛋用蒸或煎的，起司直接食用即可。想要調味的話，鹽巴和胡椒就夠了，吃慣了MEC慢慢就不會想碰砂糖、味琳、醬油等調味料。
想要嘗試看看MEC的話，醫生建議先以三天為目標，不用限制其他食物的攝取，但要每一口都要咬30下再吞嚥。
來源：
http://healthcare.itmedia.co.jp/hc/articles/1701/07/news004.html
http://news.mynavi.jp/news/2017/05/20/048/
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
【影城小開拚轉型】沒人要去的影城荒漠 他第一年就入帳3億元
:
選擇市場空白區拓點，是秀泰集團總經理廖偉銘的經營哲學，但這個原則的背後，也是得下苦功做研究與市調，像是2013年開幕的台東據點，就是廖偉銘接棒後的戰功之一。
5年前，秀泰前進被外界視為影城荒漠的台東拓點，廖偉銘先在當地做了5檔寒、暑假的快閃戲院，總共花了2年半的時間評估才定案。沒想到，開幕第一年營收就破3億元，跌破業界與自家人眼鏡。廖偉銘還透露，當時父親廖治德認為，「台東店只要小賠就來做」，誰知道最後不只沒有小賠，還成為秀泰進軍商場的基石。
原來，台東唯一一間電影院在2009年被大火燒毀後，台東人就過了4年沒有電影院的日子，台東縣政府歷經5次流標，在沒有人願意投資的狀況下，最後由秀泰接下，斥資5億元在台東開影城、蓋商場。
「超級困難、非常無敵困難」憶起這段過往，廖偉銘笑著說，當時他花了一年的時間招商，因為台東不只是電影荒漠，就連很多餐廳物流都沒有到，連招募員工都沒人。怎麼解決的？廖偉銘說：「拜訪拜訪再拜訪，拜託拜託再拜託。」
但也因為這樣的努力，讓秀泰在台東一炮而紅，開幕當天現場擠滿2千多名消費者排隊要買電影票，廖偉銘驕傲的說，「現在我去台東，當地人都說秀泰是他們的精神糧食，要我們千萬不能倒。」
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